Les séances individuelles ou en groupe pour adultes

Les SEANCES INDIVIDUELLES ou en GROUPE, pour adultes :

En tant que sophrologue, je propose de vous accompagner dans le respect de votre pensée, en vous soutenant par un discours approprié et non inductif.

Au travers de cette méthode, je vous propose des exercices respiratoires et physiques modérés, en position assise ou debout dans une tenue confortable, les yeux fermés (si possible) pour mieux être à l’écoute de votre corps.

(La position couchée n’est pas adaptée car un risque d’endormissement ne serait pas propice à l’éveil de votre conscience.)

Le discours (ou terpnos logos) de la séance propose différents états de vigilance de la conscience, veille, sophroliminal (entre veille et sommeil)… selon les capacités de chacun et en respectant son propre rythme. Je vous invite à percevoir des sensations de température, d’irrigation,  de pesanteur dans votre corps…et d‘accueillir tous les phénomènes qui y apparaissent.

Après la séance, je vous propose de décrire le vécu de cette expérience par écrit (phéno-description), pour l’évoquer ensuite, en exprimant les ressentis « ici et maintenant » dans votre corps.

La séance est présentée en respectant un protocole établi d’un commun accord entre vous et moi, après avoir identifié votre demande.

Je vous inviterai  à enregistrer chaque séance, afin de la réécouter pour la revivre, chez vous, entre chaque consultation. Ce procédé vous permettra de vous l’approprier afin d’intégrer le procédé de relaxation. Aussi l’entrainement est important. Cependant chacun définira son rythme de croisière avec ses capacités propres.

Ce processus dynamique permettra ainsi à votre conscience de prendre du relief et de se déployer, afin de vous procurer une aisance relationelle avec les autres dans le monde.

       1.Le déroulé de la 1ère séance individuelle :

La première séance, consultative, est basée sur un échange entre Vous et moi. Elle me permet d’identifier votre demande en adaptant un protocole de séances ; celles-ci vous permettront d’acquérir une connaissance de vos capacités, plus subtilement, en développant vos ressources, en déterminant vos choix et vos besoins, afin d’éveiller votre conscience.

Les séances suivantes se déroulent ainsi :

Elles durent 1 heure.

  • Accueil du patient
  • Dialogue pré-sophronique (avant la séance)
  • Expérimentation de la séance
  • Phéno-description (description des ressentis de manière écrite)
  • Expression de sa vivance (son vécu durant la séance)

Les séances sont progressives : elles évoluent tant dans leur contenu que dans leur durée.

D’autre part, j’organise également des séances de groupe.

      2. La teneur des séances en groupe :

Elles durent 1 heure

  • Présentation de la sophrologie ( 1ère séance)
  • Mise en commun de la visée des séances (1ère séance)
  • Tour des participants
  • Sophronisation (expérience de la séance sophrologique)
  • Expression des participants selon le désir de chacun

Elles ont pour visée d’accueillir le moment vécu afin de pouvoir tendre vers un Mieux-Etre.

Le groupe est formé de 12 personnes au maximum afin d’accorder un temps d’expression à chaque participant.

Un minimum de 3 personnes est requis pour établir la cohésion du groupe et dynamiser les séances.

Veuillez vous diriger vers l’onglet « EVENEMENTS » pour les actualités

Au plaisir de vous rencontrer,

Laurence