" La sophrologie, un souffle à 3 temps,
                                  découvrir, conquérir, transformer."

Vivre une séance

Prenez place… La séance va commencer

J’accueille individuellement les personnes dans mon cabinet de sophrologue à Eichhoffen, près d’Obernai, en accord avec mes valeurs ci-dessous.
 La sophrologie concerne tout le monde. Elle a pour visée l’accompagnement de la personne à un moment donné de sa vie.

Cet accompagnement vise le retour à l’autonomie et la responsabilité pour l’adulte, le mieux-être pour l’enfant qui est encore dépendant de ses parents, et entre les deux celui de l’adolescent qui peine à traverser ce passage entre l’enfance et l’âge adulte.

Pourquoi parler de « vivre » une séance ?

Cette méthode se pratique  en posture assise ou debout permettant ainsi de ressentir des sensations dans la globalité de son corps à son propre rythme et en toute conscience. La respiration profonde entraîne une focalisation sur soi, révèle ses capacités à se détacher un instant du monde et des autres pour se retrouver chez soi.

La séance invite à un moment de calme où l'on peut s'autoriser à vivre le moment ici et maintenant sans jugements.

La sophrologie est ouverte à tous ceux qui en ressentent le besoin. Pour profiter d’une séance, il n’y a aucun prérequis, si ce n’est celui d’avoir une sensibilité corporelle.

Avant de vous rendre chez votre sophrologue près d’Obernai

Avant de nous rencontrer, prenez un peu de temps, installez-vous confortablement chez vous et posez-vous les questions suivantes :


  • Comment vous sentez-vous dans votre corps et votre tête ?
  • Depuis combien de temps vous sentez vous ainsi ?
  • Y a-t-il eu un événement plus ou moins récent qui vous a touché ?


Nous en reparlerons…


« Rencontrer la sophrologie c’est faire une démarche volontaire pour se rencontrer Soi ».

Quelles que soient les émotions qui vous traversent, je saurai adapter mon écoute pour vous entendre.

Bon à savoir : un premier rendez-vous peut vous aider à vous poser et déposer vos préoccupations.

L'engagement de poursuivre les séances se fait d'un commun accord.

En savoir plus

En sophrologie, nous nous intéressons à nos ressentis, nos éprouvés car le corps est le support de notre être et de notre conscience.

 La sophrologie est essentiellement expérientielle, elle se vit !

Au travers de notre corps nous pouvons respirer, être en mouvements, ressentir, éprouver, faire, répondre à nos besoins (manger, dormir, etc.) mais aussi à nos envies (manger une glace, écouter de la musique, etc.).

Le corps est en lien direct avec notre cerveau et réciproquement. Prendre soin de son corps, c’est prendre soin de sa santé mentale. 

Sophrologue près d’Obernai, je propose d’abord des exercices de respiration simples, basés sur le mouvement du diaphragme permettant de se détendre dans un premier temps. Ensuite, si c'est possible, se libéreront les émotions... puis la parole.
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